高血脂、高血糖的患者可以选择黑米、荞麦等粗纤维含量高的食物，这些粗纤维可以抑制肠道对糖和脂类的吸收，加速肠道糖和脂类的代谢，并且可以增加患者的饱腹感，同时促进胃肠蠕动，降低人对食物的欲望。
还可以吃一些植物蛋白、水产品等蛋白质丰富，脂肪含量较少的食物。建议高血脂、高血糖的患者积极控制血糖，并定期到医院进行复查。