弹响指是由于反复劳损，导致增厚的腱鞘卡压肌腱而引起的指屈肌腱腱鞘炎。可以通过以下方法进行治疗和缓解：
1.针灸治疗。针灸选穴如下合谷穴、鱼际穴、劳宫穴以及阿是穴等。
2.一般治疗。平时做手部动作时，要缓慢，避免劳累，要充分休息，有利于损伤肌腱的恢复，少用凉水以减少局部的刺激。 建议腱鞘炎患者及时就医，积极配合医生的治疗，越早进行治疗预后效果越好。