补锌可以通过以下几种方式来进行：
1.通过食物补充，如海产品、动物的肝脏都含有丰富的锌。以及服用一些葡萄糖、乳酸、优质蛋白质等都对补锌有帮助。
2.避免植酸、过多膳食纤维等过多摄入，以及吸烟等，以免影响锌的吸收。
3.在医生的指导下服用一些锌剂来进行补充。 建议锌缺乏的患者及时就医，在医生的指导下进行治疗，不可私自乱用药物，以免产生不良反应。