餐后血糖5.0正不正常，需要根据患者本身的情况来进行判断。如果患者有糖尿病病史，不伴有心脑血管疾病，餐后两小时血糖5.0mmol/L为正常，如果是正常人群，餐后两小时血糖5.0也是正常血糖水平。
想要维持血糖在正常范围内，在日常生活中要注意调整饮食结构，也要坚持运动。当血糖值高于正常范围时，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。