问
晒太阳晒多久好
提问时间：2020-10-08 15:57
听说晒太阳对身体好，请问晒多久好？
答医生回复
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韦方丽 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科晒太阳一般建议晒30分钟左右，以晒背为主，避免暴晒引起晒伤和晒斑。可以选在上午十点、下午四五点左右晒太阳，这时太阳紫外线A束光增多，有助于缓解骨质疏松和抑郁症。
需要注意的是，紫外线照射可能诱发皮炎、老年斑等。建议在晒太阳前咨询医生，以免产生过敏等不良反应，反而对身体造成不利影响。回复时间：2020-10-08 16:25
