日常可以多吃一些含胶原蛋白、富含维生素、奶制品等食物，有助于缓解皮肤的皱纹。
1、富含胶原蛋白的食物：皮肤缺少胶原蛋白就会失去弹性、长皱纹。因此，可以多吃含有胶原蛋白的食物，如花胶、银耳、猪蹄、鸡脚、燕窝、鲫鱼等。
2、富含维生素的食物：多吃富含维生素A、B、C、E的水果和蔬菜可以减少皱纹，如奇异果、西红柿、胡萝卜、橙子、樱桃、苹果、香蕉、葡萄、芹菜、青椒等。
3、奶制品：奶制品含有丰富的营养，特别是酸奶，含有非常丰富的乳酸，有抗氧化作用，可以帮助保持年轻肌肤，淡化皱纹。食物有增益的效果，但不能治病。如果出现皮肤问题，建议去正规的医院就诊。