50岁女人补充气血可以吃黑芝麻、枸杞、桂圆、大枣、木耳、桃、葡萄、荔枝、山楂、樱桃、桑葚、阿胶等食物。还可以通过当归补血汤、八珍汤、归脾汤、四物汤等药物进行补气血。
气血不足容易出现浑身无力、头晕耳鸣、身体倦怠、没精神的症状。需注意，食物只具有增益效果，不可用来治疗。建议出现以上症状者，应遵医嘱进行治疗，切勿自行使用药物，以免加重病情。