降尿酸的食物有：
1、鸡蛋：鸡蛋是动物性食物中少数低嘌呤的食物，对于降低尿酸是理想的选择。
2、海带：海带属于碱性食物，碱性食物含的嘌呤比较低，日常可多食。
3、牛奶：牛奶对于痛风患者是摄入蛋白质的最佳食物，有助于尿酸溶解排泄。
4、黄瓜：黄瓜是利尿的食物，而且脂肪含量很低，适合痛风患者食用。食物只能增益，没有治疗作用。出现不适请及时就医。