治疗便秘的方法有：
1. 注意饮水：很多便秘患者都是因为粪便当中的水分不够充足，不能够正常的排便，需要通过饮水来缓解便秘的症状。
2、注意饮食：减少精细的食物如精面制作的食物，多摄取纤维素较高的食物如各种豆类，也可以吃一些香蕉来治疗便秘。
3、增加运动：在平时要适当增加运动，可以到户外进行慢跑，也可以做跳绳运动。出现不适请及时就医。