用盐水刷牙有以下好处。
1、能够清洁牙齿：可以通过摩擦清除牙齿表面的残垢和食物残渣，保持口腔卫生。
2、能够消炎杀菌：盐有一定的杀菌作用，可以使口腔内的细菌脱水，用盐水漱口还可以治疗口腔溃疡和口臭。 但盐粒比较粗糙，容易使牙齿表面出现划痕，同时盐可以使细菌脱水，但也会导致口腔内菌群失调。 建议不要长时间用盐刷牙，以免造成不良后果。