身上起小疙瘩像小米粒可能是毛囊角化症，是一种常见的皮肤病。属于角化异常性疾病。可以通过应用护肤品减轻症状，也可以通过外用药物缓解症状，如维A酸乳膏。
如果伴有瘙痒，可能是皮肤干燥，皮肤屏障受损后出现的皮炎。需要减少洗澡次数，避免搔抓，以免引起皮肤感染，可以吃点抗组胺药缓解瘙痒。
建议患者及时到医院就诊，查清病因后对症治疗。