跑完步身上会很痒主要原因可能是皮肤过敏。首先在日常生活中要注意饮食，不要吃海鲜，如鱼、虾、蟹等食物。避免熬夜，注意休息。
其次可以口服部分抗过敏药物治疗，比如盐酸左西替利嗪片或地氯雷他定分散片。还可以使用中成药消风止痒颗粒，皮肤疾病血毒丸等。
当跑完步身上会很痒时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。