女性到了更年期，难免的会出现更年期综合征，而其中潮热出汗就是很常见的一种现象，这对更年期女性的正常生活会造成一定的影响。
更年期潮热首先要降低压力，控制自己的情绪，且能以乐观的心态适应绝经过渡期所产生的变化。适当的坚持身体锻炼，健康的饮食，可以摄入足量的蛋白质或者含钙量丰富的食物，另外也可以在医生指导下通过中药方式来进行调理。