脖子上的淋巴排毒方法有以下几种方法：
1、刮痧：刮痧是淋巴排毒的一种方法，刮痧可以起到疏通经络的功效，它也能够起到活血化瘀的作用。刮痧它能够刺激皮下的组织，将体内的湿和毒排出体外。
2、药物治疗：如果发现自己患有颈部淋巴，则需要及时到正规的医院进行面诊治疗。一般医生都会开一些抗感染消炎的药物，比如阿莫西林、先锋类药物；也可以搭配一些解热镇痛消炎类药物，如消炎痛、芬必得等进行消炎止痛处理。
3、饮食健康：也可以通过饮食来排毒，这也是一种比较有效的方法，在日常生活当中，患者可以煮绿豆粥或者是绿豆汤来进行排毒。在中国医学史上，绿豆是清热解毒的好食物，它富含丰富的维生素B和其他物质，具有解毒去火的功效。
4、按摩：按摩它也可以起到排毒的功效，患者可以两手食指从下巴顶端沿着轮廓滑到耳朵下方，然后再用力按住耳后穴，这样就可以把堆积的毒素排出来。