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安神补脑水果有哪些

提问时间:2020-10-16 13:55
我想了解一下安神补脑水果有哪些?
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    安神补脑的水果有很多,常见的水果有桑葚、蓝莓、荔枝、香蕉、龙眼等。
    1、桑葚:具有滋阴补血、润肠、生津之功效。
    2、蓝莓:有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。
    3、荔枝:荔枝的营养丰富,能够补充身体所需,可以起到安神补脑的效果。
    4、枸杞:含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁等,中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。
    5、龙眼:含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,有补血安神的功效。食物只能起到辅助作用,患病严重的患者还是应该及时就医,以免延误治疗。
    回复时间:2020-10-16 14:35