脾虚，偏瘦，想增肥，可以吃以下食物。莲子、芡实、薏苡仁、赤小豆、扁豆、鲫鱼、鸡肉、羊肉、鸽肉、茯苓、大枣、花生、龙眼肉、山药等。
患者同时需要忌食油腻、生冷食物，平素切忌暴饮暴食。多吃红薯、白扁豆、红枣、红糖、山药、糯米等食物，以及姜枣桂圆汤、猪骨山药汤、黄芪煲牛肚汤等药膳。
症状严重的患者可以服用归脾汤、补中益气汤、四君子汤等进行治疗。以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应，症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。