跑步对于降血压具有一定的辅助作用，主要是开始通过控制饮食及服用药物来降血压。跑步是有氧运动，有资料研究表明，通过有规律的有氧运动，对于临界性的高血压患者，可以使收缩压与舒张压分别降低约六到十毫米汞柱。
但是对于中、重度的高血压患者，不建议过度的跑步和运动，因为这样可能会导致心脑血管出现严重的收缩，或者是出现心脑血管疾病的加重。
高血压患者应该根据自己的体质选择相应的运动方式。高血压患者日常要低脂低盐饮食，保证良好的睡眠、适当运动，保持愉快的心情。
如果出现不适，建议及时就医，在医生的指导下规范治疗。