补肾的鱼有以下几种：
1、带鱼：带鱼有壮阳益精、补益五脏的功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿均有调治作用。
2、草鱼：草鱼含有丰富的磷、锌等营养元素，这些营养元素对男性性功能有很强的保健作用。特别是锌元素，与精子的质量息息相关。如果体内缺少锌，精子数量就会减少，活力也会下降，经常吃草鱼对男性作用非常大。
3、三文鱼：三文鱼有大量的蛋白质和脂肪酸，能帮助体内形成健康脂肪，也能够抑制皮质醇。当体内皮质醇含量下降后，会提高睾丸酮素的含量。这种激素对男人的肾脏有很大益处。食物没有治疗作用。如有不适请及时就医。