蜂皇浆最佳时间是在早上饭前半小时或睡前半小时服用，有利于身体对营养物质的吸收，减少胃酸对蜂王浆活性成分的破坏，不会造成营养浪费。
如果有肠胃疾病的人群，可以在饭后吃蜂皇浆，可减少对肠胃的刺激。长期服用蜂皇浆可以提高人体的抵抗力，帮助睡眠，有助于延缓衰老、延长寿命。
需注意在食用蜂皇浆时，不要加热，以免破坏蜂皇浆中蛋白质等营养物质。