三个月的宝宝一天睡眠时间在16-20个小时较正常，孩子的年龄越小睡眠的时间可能越长一些。宝宝生长发育除与营养密切相关外，还与睡眠相关，主要因促进宝宝身高增长的生长激素在睡眠中分泌，若睡眠不足会影响到生长激素分泌。
同时睡眠也有利于增强或恢复宝宝免疫力。需注意孩子睡眠的时候需要保证环境的安静，才可保证孩子睡眠的质量。