可以调理半月板损伤的食物有：
1、含硫的食物：骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建是以硫为原料，硫有助于钙的吸收。半月板损伤后应多吃含硫的食物如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。
2、高蛋白的食物 ：蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织中都含有蛋白质。生长的物质基础也是蛋白质。半月板损伤后应多吃高蛋白的食物如黄豆、猪肉、花生等促进恢复。
3、富含维生素C的食物：维生素C有增强免疫力、预防感冒、促进胶原蛋白形成的作用，半月板损伤后多吃富含维C的食物可以修复更快。富含维C的食物有鲜枣、猕猴桃、柚子等。食物没有治疗作用。如有不适请及时就医。