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怎么提升阳气?

提问时间:2020-10-28 19:14
我想知道怎么提升阳气?
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    阳气不足的患者可以通过晒太阳、多运动以及艾灸等方式进行提升,具体分析如下:
    1、晒太阳:可以通过紫外线照射提高身体免疫力,需注意必要时间过长,以免造成皮肤受损。
    2、多运动:适当运动,例如慢跑、快走,可以增强体质,促进全身的血液循环,加快新陈代谢,从而起到提升阳气的作用。
    3、艾灸:艾灸命门穴,神阙穴,关元穴等穴位,可以起到提升体内阳气,散寒除湿等功效。当身体出现不适时,请及时就医,并积极配合医生治疗。
    回复时间:2020-10-28 21:05