白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配即可。白醋和蜂蜜兑水喝可以起到美容养颜、强身健体、杀菌消炎的作用。此外白醋和蜂蜜兑水喝还可以加速人体胃肠蠕动，避免脂肪在体内沉淀，起到减肥的作用。
还可以促进脾胃消化，预防便秘。需注意不要过量食用，过量喝则会导致胃肠道损伤，有胃溃疡或胃酸过多的人群不要服用。