升阳气的方法如下。
1、多喝热水：体内阳气不足，在喝水时一定要喝热水，不仅能够改善血液循环，而且因为水中带有一定的热量，会让身体变得更加温暖，帮助人体阳气升发。
2、多晒太阳：太阳是世界阳气的来源，补充阳气的最简单的方法，晒太阳时，最好同步按摩头部，梳理头发，可以能够促进体内的气血循环，从而起到补充阳气的效果。
3、用热水泡脚：在睡前用热水泡脚，不仅可以舒缓劳累，促进睡眠，而且可以补充阳气。 建议阳气严重不足的患者，及时就医，以免延误治疗。