头发扎紧了头皮疼一般是扎头发的过程中引起的头皮牵拉痛，如果牵拉的时间过长，严重情况下有可能还会诱发出毛囊炎以及头皮炎等并发症。
在治疗上首先要避免扎头发过紧，之后可以对头皮进行热敷，可以促进脑部血液循环，减轻疼痛感，也可以进行局部头皮按摩来缓解症状。
当患者出现身体不适时，建议及时到医院进行相关检查，明确病情后在医生的指导下进行治疗。