易掉头发的原因有很多，比如激素分泌异常、熬夜、精神压力大、焦虑、烫发、拉发、染发等，也易出现掉发的现象。可以多吃豆类、鱼类、菠菜、胡萝卜、马铃薯等食物补充铁质，减少掉发。
平时要注意休息，保持良好的作息习惯，不要熬夜，放松心情，减少头发的染烫等。若患者掉发严重，建议及时就医进行治疗，以免耽误病情。