晒伤后奇痒无比睡不着的缓解方法有很多，具体详情如下。首先可以口服抗组胺药物，比如西替利嗪，氯雷他定，依巴斯汀片等，也可以外涂润肤霜或者激素软膏来缓解症状。
其次可以用生理盐水以及冰的矿泉水进行湿敷，可以有效的降低皮肤的温度，也能帮助消除红斑和肿胀。当晒伤后奇痒无比睡不着时，建议在医生的指导下进行治疗。