女性出现严重的脱发，应当多补充铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。另外也需要补充维生素E，可以食用莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物，维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。
但是食物只能起到辅助治疗的作用，建议患者及时到医院进行相关检查，明确病情后在医生的指导下进行治疗。