心跳56-60次会有危险，心率的正常范围是60~100次/分。心率在56-60次/分属于窦性心动过缓，通常在长期从事体力劳动或运动员等人群中比较明显，在日常生活中是不会出现任何不舒服的现象，一般都是通过动态心电图检查才发现的。
如果发现心率减慢时，应及时进一步检查高钾血症、甲状腺功能减退。因为高钾血症可以导致心脏骤停、猝死。甲状腺功能减退可以诱发心肌缺血，有的时候还会导致患者出现心悸、心慌的不舒服症状。
建议出现不适时，应及时就医，查明病因，对症治疗。