弱精备孕常用的方法如下：
1、多吃含有高蛋白高营养的蔬菜水果，可以调理弱精少精，帮助自身保持备孕的作用。
2、平时也可以多锻炼身体，保持身体的营养成分，以及多种成分的元素功能都是可以帮助备孕的情况。
3、平时多注意休息，保持睡眠的质量。
4、可遵医嘱使用复方玄驹胶囊，麒麟丸等药物，改善患者精子质量的问题。食物有增益的效果，但不能治病。如果症状严重的话，建议及时就医，规范治疗。