患有脂肪肝患者要避免过度疲劳，不能选择过于激烈的运动，尽量选择强度低的有氧运动如慢跑或骑自行车，也可以跳健身操或打羽毛球。
在运动的时候还应该要掌握运动频率，每周做3-5次运动是比较合适的。如果说锻炼后有轻度的疲劳感，10-20分钟左右就能恢复正常且精神状态良好，体力也充沛，并没有影响睡眠和食欲，说明运动量是合适的。
最好在运动前先做一下全面体检，根据自己的体质选择合适的运动方式。如有不适及时就医。