以下粥可以健脾养胃。
1、南瓜小米粥：小米暖胃安神，补虚益肾，治反胃热痢，南瓜所含成分比较多，能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2、薏米扁豆粥：具有健脾养胃、消暑止泻之功效，对于脾胃虚弱的老人和久泻疳积的小儿比较理想。
3、红枣莲子粥：有益气健脾、补虚健身的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泻等症状的患者服用。 食物只能起到辅助作用，脾胃不好的患者还是应该及时就医，以免延误治疗。