问
每天跑五公里一个月能瘦多少
提问时间：2020-10-08 08:11
我每天跑五公里，想问问一个月能瘦多少？
答医生回复
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高清歌 副主任医师三甲 上海市第六人民医院 内分泌科每天跑5公里一个月能瘦6斤左右，但具体也因人而异，有的可能会瘦的多一点，有的可能瘦的比较少。如果想减肥，平时也要注意控制饮食，不吃膨化、油炸、油腻、辛辣食物，每天三餐要定时定量，不可暴饮暴食。
运动减肥是个循序渐进的过程，需要坚持，才能取得较好效果，运动应适度。出现不适请及时就医。回复时间：2020-10-08 09:09
