轻度脂肪肝可通过控制饮食、运动以及其他方面进行消除：
1、控制饮食：控制每天食物的摄入去，不宜过饱，并清淡饮食，避免油脂类等高热量的食物。
2、运动：以快走、慢跑、游泳等有氧运动为主，用于消耗肝脏沉积的脂肪。
3、其他方面：如果是酒精引起的一定要戒酒，如果是糖尿病、高脂血症引起的，一定要控制血糖、血脂，可有助于消除脂肪肝。建议患者有脂肪肝的患者，应遵医嘱进行治疗。