宝宝七个月时就可以坐板凳，但也有个体差异。宝宝坐板凳的时间要根据宝宝的运动发育情况来决定，多数宝宝的大运动发育有一定的规律，根据每个宝宝的发育不同，坐板凳的时间也不太一样，多数宝宝7个月时可以坐板凳。
建议宝宝坐腰凳的时间不要太长，以免造成腰椎受到损伤，而且很多腰凳会导致宝宝的腿部姿势不当，使髋关节脱臼。如果出现不适，应及时就医。