燕麦片的热量虽然很高，但是燕麦片是一种富含高纤维素的食物，同时含有钙、磷、钾、铁，其中的膳食纤维具有升糖指数低，饱腹感强的作用。
还有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗掉大量的热量，所以说减肥是可以食用的。除此外，糖尿病患者也可食用，可以在不知不觉中控制住饮食，饮食控制好，糖尿病治疗的效果也会明显上升。