女人BMI要保持在正常范围最好，保持正常体重更有利于身体健康。BMI即体重指数，BMI值在18.5-23.9为体重正常，低于18.5属于体重过低，BMI值达到24-27.9属于超重，BMI值超过28属于肥胖。
女性BMI建议保持在正常范围。BMI值过低的女性及时补充营养，多吃高蛋白、高维生素类饮食。BMI值过高的女性通过合理饮食，加强运动来减肥，以达到健康状态。