血糖高的人或者尽量少吃的食物有：
1.升糖指数高的食物。比如南瓜、红枣、荔枝、薯条、爆米花以及油条等煎炸类食物。
2.糖类和含糖量高的食物。比如白糖、蜂蜜、甘蔗、红薯以及各种甜食等。
3.不能喝酒。包括任何含有酒精的饮料。
4.动物脂肪和动物内脏。比如奶酪、黄油、猪油、牛油、五花肉等。 建议血糖高的患者及时就医，严格遵医嘱进行饮食，以免对身体造成伤害。