问
每天步行多少步对身体最好
提问时间：2020-10-21 20:37
听朋友说多走路有好处，想问下每天步行多少步对身体最好？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科活动过少不能起到降压、降糖、降低血脂的作用，活动过多有可能会导致患者出现软组织的损伤，所以每天走6000步左右最佳。
可以有效的降低血糖，保持下肢的血流量，提高葡萄糖的利用率，改善胰岛素的抵抗，改善新陈代谢增强肺功能。建议患者适量运动，循序建议，若出现身体不适要及时就医进行检查及治疗。回复时间：2020-10-21 22:13
