换季出现掉头发的情况是很正常的生理现象，尤其是在秋冬季节，属于生理性脱发，在脱发后会有等量的新头发生长出来，所以不需要担心。
在脱发严重的期间可以每天对头皮进行按摩，促进血液循环，帮助头发生长，同时要减少洗头的次数，选择刺激性小的洗发水。
在生活和饮食上要注意营养均衡，避免熬夜，避免精神紧张。