虚寒体质喝凉性的茶的表现常见的病症表现为胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、泛吐清水、纳食不香、体温偏低、手足发冷、大便溏稀等。
凉性的茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。
虚寒体质者应可以以参茶代替凉茶，女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等。新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复，还会伤及脾胃。
而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外，睡前和空腹时最好不喝凉茶。虚寒体质的患者可以选用黄芪建中汤、附子理中丸等中药调理，需要有专业医生指导。
平时要忌生冷食物，注意胃部保暖。用药前需要有专业中医生的辨证指导，不要盲目使用中药。