五个方法教你去除体内湿气具体详情如下。首先在日常生活中要注意生活习惯的调整，饮食要清淡，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻类的食物。
其次要适当运动，比如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等。另外还要避免长期在环境潮湿的地方。也可以通过食疗的方法，比如薏米煮粥，淮山煲汤都有祛除体内的湿气的效果。
当体内有湿气时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。