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70岁每天走多少步合适?

提问时间:2020-10-04 10:39
朋友的奶奶70岁了,请问70岁每天走多少步合适?
医生回复
  • 李政 主治医师
    三甲 南京鼓楼医院 康复医学科
    70岁每天走多少步合适,需要根据患者的身体情况来进行判断。如果是有高血压、糖尿病、冠心病患者,或有骨关节疾病的老人,可以在医生的指导下进行适当运动。
    如果身体较差的老人,可以增加室内活动和原地运动,减少走步,以安全为首要原则。健康老人可以根据自身的情况每天走5000-6000步。
    70岁老人的运动量一定要结合老人的身体情况来进行,不可以过量运动。
    回复时间:2020-10-04 12:32