1米65体重正常值是60kg。通常使用的理想体重公式为标准体重（kg）=身高（cm）-105，实际体重位于理想体重±10％为正常范围。
如果大于这个范围就需要通过日常生活方式的改善，来进行减重，比如注意饮食习惯，作息要规律，还要适当运动帮助控制体重。
如果是低于正常的体重范围，也是需要进行适当增重的。