问
睡不着闭目养神能起到睡眠效果吗
提问时间：2020-10-10 20:51
我中午午休睡不着，想问下睡不着闭目养神能起到睡眠效果吗？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科睡不着闭目养神，可以起到助眠的效果。首先闭目养神能使大脑休息缓解疲劳，其次可以起到减轻心理压力，放松情绪的作用。
在经过一段时间的闭目养神后，就可以起到改善睡眠的作用。若患者失眠的情况比较严重，建议及时就医，在医生的帮助下查明原因进行治疗，以免长时间的失眠影响身心健康。回复时间：2020-10-10 22:48
