孕妇怀孕4～5个月可以吃以下食物。
1、易消化的食物：可以吃米粥、面条等，不建议吃生冷、辛辣刺激性食物，如冷饮、冰淇淋、辣椒等，以免引起胃肠不适。
2、富含铁剂的食物：铁是血红蛋白的原料，怀孕中期建议食用富含铁剂的食物，如动物肝脏、瘦肉等，适量食用能够补充孕妇机体所需多种营养成分，对胎儿生长也有一定好处。 建议孕妇饮食遵医嘱，如出现不适，及时就医，以免延误治疗。