7个月的孕妇可以吃瘦肉，瘦肉里富含铁元素，可以预防缺铁性贫血；可以吃豆制品，豆制品属于健康的食品，能够为孕妇提供营养元素；
可以喝低脂酸奶，低脂酸奶不容易发胖，里面还含有钙物质和蛋白质，有利于肠胃健康，还能预防骨质疏松。还可以吃绿色的蔬菜，蔬菜里含有叶酸，有助于胎儿神经系统的发育；
可以吃麦片，可以为孕妇提供能量，丰富的膳食纤维还能促进消化。如有不适请及时就医。