中度脂肪肝的治疗方法有：
1、调整饮食结构：首先要戒酒，要清淡饮食，少吃大鱼大肉，多吃水果蔬菜和五谷杂粮。日常饮食也要规律，固定一日三餐的时间。
2、加强锻炼：锻炼身体，合理运动，选择自己喜欢的运动方式，每周坚持运动。
3、药物治疗：在调整饮食结构和加强锻炼无效的情况下，可以考虑药物治疗，常用的药物有奥利司他、二甲双胍等。如有不适及时就医，遵医嘱用药治疗。