避孕膜和避孕栓相比，避孕栓效果好一些。避孕栓和避孕膜都是放入女性阴道内的外用避孕药，成分都是一样的，起到杀死精子，阻止精子与卵子结合发育成受精卵，而起到避孕作用。
避孕膜较薄，塞入阴道内的距离较深，吸收较快，发挥作用的时间较短，作用消退的也会快，避孕栓对阴道内的细菌有一定的杀灭作用，副作用相对较小，使用后可以持续杀死精子的效果较长，从而可以起到很好的避孕作用。
不论避孕栓还是避孕膜，避孕作用都不是100%的。