补肾健脾的食物很多，常见的有：
1、土豆：是日常生活中常见的食物，可以健脾，也有补肾的效果。
2、山药：对于补肾固精的效果是不错的，也有补气健脾的效用。
3、木瓜：木瓜中含有的一些物质不仅能健脾，还有补肾养肝的作用。
4、栗子：补肾健脾的功效比较明显。需要注意的是，食物只能增益，没有治疗作用。如有不适请及时就医。